持久不射！随心所欲掌控射精！我的心得分享。

一直想开个帖子把怎么延长射精的事情分享一下心得呢。但很难有这样闲暇的时间和心情。
早晨看论坛里有一个狼友发帖问怎么才能不那么快射精。我才想到，应该写个帖子了。先说好，这只是我自己这么多年的经历得到的心得。因为体质的差异，心理成熟度以及性习惯的养成，性经历等等，可能每个人都有差异，不一定百试百灵。拿出来是分享，讨论，可别骂我啊。
大家看帖子的时候，尽量看理论基础，懂原理。别直接照猫画虎的学。
射精快慢主要在于心理和生理两个因素。也就是常说的生理阈值和心理阈值。
1、生理因素——个人感觉，就是菊花和蛋蛋之间的那块肌肉。憋尿的时候，那块肌肉会紧绷着，生怕漏尿出来。所以等你憋了好久突然尿出来，会有特别畅快舒服的感觉。对，就是那块肌肉。做爱的时候，那块肌肉也会紧绷，加上做爱本身对神经摩擦的刺激，会让你的肌肉紧张到一定程度，达到那个阈值，肌肉会自己保护自己，不再紧绷，就产生了放松，于是就喷射了。
因此，生理延缓射精很简单，就是学会控制自己的那块肌肉。在做爱时，感觉快要射了的时候，就赶快放松肌肉，让肌肉的紧张程度下降。
建议经常练习提肛，如果有条件，可以自己撸管，到快射的时候，停下，练习放松。闭着眼睛感觉肌肉放松的细微感觉。
就像练习挑眉毛一样，理论上每个人都可以练习成功单侧挑眉毛，但很多人刚开始掌握不住要领，控制不了肌肉，所以总是双眉都抖。
2、心理因素——心理阈值最玄乎了。因为每个人的经历不同、心理成熟度不同、感情承受度不同，导致每个人的心理阈值也不同。都知道，处男第一次一般都会秒射，不仅是因为身体第一次尝到这么爽的感觉，更主要是心理刺激，从没碰过女人的缘故。但总会有人第一次时间很长，为啥？身体是一方面，主要还是心理承受能力强。有人赔了钱就跳楼，有人赔了钱宁肯要饭也不轻生。都是一个道理
说完心理承受能力，再说心理阈值就好说了。
什么时候最容易射精？往往是女人高潮的时候。为啥？因为视觉最刺激、听觉最刺激、并且大脑接收的信息也刺激——女人高潮了，我操得女人马上高潮了。
这个时候抛开眼前的所有刺激，想想信用卡这个月怎么还？花呗这个月怎么还？谁接了钱到现在还没还？马上所有的刺激就被转移了，这就是精神转移法。
建议在做爱的时候练习控制自己的注意力，越是女人兴奋的时候，越要一边猛干一边想别的事。转移注意力。例如自己一生中的糗事，放不下的恨事，都可以这会儿来想。

总的来说，练习是必须的。没有一个技能是天生顿悟马上就融会贯通。肯定得有个熟练的过程。
掌握自己的身体，掌握自己的思想，就能掌握自己的射精时间。
这句话好像很有哲理。管理好自己的情绪，管理好自己的行为，就能管理好自己的命运。这跟成功学的理论很像啊。