山东小伙子 发表于 2022-9-6 01:35
1坚持一段时间的运动，跑步走路
2吃虫草
3喝红牛
你们还有什么好办法
紫薯布丁 发表于 2022-9-6 10:49
深蹲，加强体育锻炼
山东小伙子 发表于 2022-9-10 02:53
回复 2# 紫薯布丁
谢谢分享
lanqidao 发表于 2022-9-10 15:10
支持一下
ggg_ann 发表于 2022-9-10 15:36
支持一下，多运动
155weq 发表于 2022-9-10 15:38
腰子，韭菜
山东小伙子 发表于 2022-9-11 00:37
回复 6# 155weq
我感觉腰子不管用呢
155weq 发表于 2022-9-11 04:00
回复 7# 山东小伙子
羊腰，牛腰，蜂蜜配柠檬
fighter-ll 发表于 2022-9-11 07:18
我一次干1-2小时，教你怎么延时，快射的时候，不射，多来几次，后面就可以固精，延时
hahaye748 发表于 2022-9-14 20:37
感谢分享
来了来了 发表于 2022-9-14 20:39
试过提肛运动，感觉有效果。
山东小伙子 发表于 2022-9-14 23:36
回复 9# fighter-ll
谢谢分享
Luke_FWD 发表于 2022-9-14 23:40
回复 2# 紫薯布丁
我也觉得深蹲最有效果
山东小伙子 发表于 2022-9-14 23:49
回复 13# Luke_NYC
谢谢你的分享
温柔的老师 发表于 2022-9-16 05:51
加强锻炼最关键。
山东小伙子 发表于 2022-9-19 00:28
回复 15# 温柔的老师
哈哈哈，谢谢
温柔的老师 发表于 2022-9-20 15:09
回复 温柔的老师
哈哈哈，谢谢
山东小伙子 发表于 2022-9-19 00:28
凯格尔运动，很有效果。